Celoklubová akcia VIT a MIN – týždeň zdravia z pohľadu Ježkov (1.JŽ)

Do triedy Ježkov zavítalo nové dobrodružstvo, na ktoré sme sa tak veľmi tešili. Navštívili nás noví kamaráti – VIT a MIN. Tentokrát sa k nim pridal i Choco! Týždeň s novými priateľmi začal spoznávaním potravín a jedál, ktoré sú pre naše telo dôležité a ukrývajú v sebe množstvo živín, ale taktiež sme sa oboznámili s chuťovkami, ktorých sa naše maškrtné jazýčky nevedia nabažiť i keď majú v sebe minimum živín. Nerobilo nám žiadny problém potraviny a chuťovky správne rozdeliť! Zamysleli sme sa taktiež nad vlastným stravovaním a pomenovali (i krásne nakreslili) jedlá, ktoré najčastejšie tvoria základ nášho jedálnička. Keďže sme my Ježkovia veľmi zvedaví, tak nesmelo chýbať preskúmania zdravia z obšírnejšieho hľadiska. Zaujímalo nás čo všetko sa pod týmto pojmom skrýva. Zistili sme, že byť zdravým neznamená len prijímať výživné potraviny. Mali by sme si udržiavať okrem zdravého tela – i zdravého ducha. Naučili sme sa rozoznať a rozdeliť rôzne emócie, s ktorými sa dennodenne stretávame. Nechýbalo znázornenie prejavov radosti, potešenia, lásky, ale i hnevu či smútku. Spoločne sme sa zhodli na tom, že sa cítime lepšie ak prežívame pozitívnejšie emócie, no taktiež je potrebné dovoliť i tým našim negatívnejším emóciám, aby niekedy vyšli na svetlo sveta. Dôležité je vedieť s emóciami pracovať, a to sa my učíme :-). Viedli sme zaujímavú diskusiu o správnom dennom režime, pretože (ako už bolo spomenuté) zdravie nie je len otázkou výživy. V rámci celého týždňa sme spoznávali i liečivú silu prírody a zisťovali čo všetko v sebe príroda pre naše zdravie ukrýva. Počas celého týždňa nám k nášmu zdraviu nemohol chýbať pohyb a tanec – zahrali sme si viaceré pohybové hry (pavučina, kompót, prekážková dráha, kooperácia s kruhom), pri ktorých sa naše telo veru riadne rozhýbalo a čo – to sme sa naučili i o spolupráci s ostatnými. A aby toho nebolo málo – nerozhýbali sme len naše telo! Zacvičil si i náš mozog v rámci špeciálnej mozgovej posilňovne. Tu sa to však nekončí. Musíme pamätať, že otázka zdravia sa netýka len jedného týždňa. Preto my – Ježkovia – sa po celý čas budeme snažiť riadiť dobre známym heslom „V zdravom tele – zdravý duch“ a dodržiavať zásady zdravého životného štýlu.